Gym douce Feldenkraïs et Massage Confort

« Le mouvement c’est la vie. Mettre plus de qualité dans son mouvement, c’est mettre plus de  qualité  dans sa vie » : c’est ainsi que Moshé Feldenkrais définit sa méthode.
Chaque jour, même sans en avoir conscience, nous sommes constamment en mouvement, dans toutes nos activités : marcher, rire, manger, s’asseoir, jouer… C’est en découvrant comment tous nos gestes habituels s’organisent qu’il est possible de retrouver l’aisance et l’efficacité qui nous permettent de profiter pleinement de chaque instant !
Cette pratique s’adresse aux personnes :
– désireuses d‘approfondir la qualité de leurs gestes et de leurs sensations
– ayant des limitations physiques liées à la douleur, à certaines pathologies ou blessures…
– souhaitant améliorer leurs performances dans leur discipline : acteurs, musiciens, sportifs…
Comment se déroule une séance de groupe ?
Dans une séance de Prise de Conscience par le Mouvement™, vous pourrez réaliser des séquences de mouvements doux et guidés : à partir de gestes simples, vous progresserez vers des gestes plus complexes. Au fur et à mesure, vous explorerez vos ressentis : changements d’appuis, sensations d’effort, de longueur, répartition des forces…
Quels bienfaits ?
– se sentir plus confortable et fluide dans ses mouvements et sa respiration
– adapter et organiser des gestes plus efficaces au quotidien
– diminuer les efforts inutiles
– développer une relation à soi plus attentive et attentionnée
Durée : 1 heure.
Dates :cours hebdomadaire : Lundi à 18h -19h
Jeudi à 12h30 -13h30
(Mardi  14h-15h selon la demande) Sur inscription, à l’ année  ou en  carte 10 cours,(séances ‘‘découverte’’ toute l’année)Et aussi, en séance individuelle :Massage confort – pieds sensibles 
Selon vos besoins, j’explore avec vous par le toucher une succession de petits mouvements doux et précis. Ce travail ciblé sur le pied vous amènera à percevoir plus nettement vos appuis et votre organisation de mouvement globale. Vous pourrez ainsi gagner en confort et fluidité dans vos gestes quotidiens.
Durée : 1 heure. 
Sur rendez-vous. 
Contact : Elisa Bourmaud / tél. 06. 76. 98. 75. 51.

Elisa Bourmaud

J’ai découvert la méthode Feldenkrais dans les années 80, en tant qu’ élève, avant d’entreprendre une formation complète en 2012 ( avec Self Wise, Paris)

Ma technique actuelle est ainsi le fruit de cette expérience ajoutée à 22 ans de pratique professionnelle comme Masseur-kinésithérapeute. J’aime la complémentarité de ces différentes approches de la personne.

Ce qui me passionne :

*L’observation du mouvement, son organisation, la transmission et la répartition des forces,

* le développement des qualités du toucher.

Marcher courir,  respirer, s’assoir se lever, travailler danser, chanter, porter, manger, méditer… chaque action  a son organisation !

Et le cerveau humain, est toujours prêt à s’améliorer !

Dans mes séances , je vous guide afin d’explorer simplement les mouvements , les ressentis qui amènent naturellement à améliorer le quotidien

  • en groupe : gymnastique douce
  • en individuel : massage confort

http://self-wise-feldenkrais.com/

http://www.feldenkrais-france.org/

Contact: 0676987551