Hatha Yoga

Hatha Yoga

Pratique de postures dans l’alignement
​Exercices de respirations
Détente du physique et du mental

L’exercice de postures (asanas) en douceur permet un meilleur ressenti de son corps, visant à développer une détente et une souplesse physique et mentale. Nous allons observer une tonicité des muscles en profondeur.

La respiration (pranayama) associée aux postures, facilite les capacités de concentration, d’enracinement et de stabilité émotionnelle.

Hatha Yoga Dinan Coeur du Neuf

Les postures peuvent se faire à l’aide de sangles, de blocs, de couvertures et quelquefois de chaises, ce qui les rendent plus accessibles et cohérentes, au niveau de l’alignement du corps. Ces accessoires permettent d’adapter la posture à l’élève afin de ressentir pleinement les bienfaits.

Hata Yoga Maud Travaglini dinan Coeur du Neuf

Les horaires
Cours niveau 1
Lundi de 15h15 à 16h30
Cours niveau 1 et 2
Mercredi de 18h30 à 19h45
Cours niveau 2
Vendredi de 9h15 à 10h30
Maud Hatha Yoga DInan Coeur du neuf Bien être

Maud Travaglini

Partie vivre au Québec pendant 6 ans, j’ai découvert le yoga en 2011. Enthousiasmée par le bien être que cette discipline procure, je décide d’approfondir et de suivre une formation de professeur en Hatha Yoga, en 2014, à Montréal dans l’école Satyam, avec Hervé Blondon comme enseignant.