actualitésnews letterstage

Les nouvelles du 9!

Voir l’article en ligne

Les Nouvelles du « 9 »

La rentrée s’annonce!
Des activités hebdomadaires et séances individuelles autour de la Danse, Le Yoga, Le Shiatsu, Le Tai Chi , le Qi Qong,  Le Clown , La Gestalt thérapie, La Gymnastique Feldenkrais, la Peinture, l’Argile, la Voix, Le mouvement conscient, La permaculture et encore!
  • Gymnastique  Feldenkrais

« Le mouvement c’est la vie. Mettre plus de qualité dans son mouvement, c’est mettre plus de  qualité  dans sa vie » : c’est ainsi que Moshé Feldenkrais définit sa méthode.
Chaque jour, même sans en avoir conscience, nous sommes constamment en mouvement, dans toutes nos activités : marcher, rire, manger, s’asseoir, jouer… C’est en découvrant comment tous nos gestes habituels s’organisent qu’il est possible de retrouver l’aisance et l’efficacité qui nous permettent de profiter pleinement de chaque instant !
Cette pratique s’adresse aux personnes :
– désireuses d‘approfondir la qualité de leurs gestes et de leurs sensations
– ayant des limitations physiques liées à la douleur, à certaines pathologies ou blessures…
– souhaitant améliorer leurs performances dans leur discipline : acteurs, musiciens, sportifs…
Comment se déroule une séance de groupe ?
Dans une séance de Prise de Conscience par le Mouvement™, vous pourrez réaliser des séquences de mouvements doux et guidés : à partir de gestes simples, vous progresserez vers des gestes plus complexes. Au fur et à mesure, vous explorerez vos ressentis : changements d’appuis, sensations d’effort, de longueur, répartition des forces…
Quels bienfaits ?
– se sentir plus confortable et fluide dans ses mouvements et sa respiration
– adapter et organiser des gestes plus efficaces au quotidien
– diminuer les efforts inutiles
– développer une relation à soi plus attentive et attentionnée
Durée : 1 heure.
Dates :cours hebdomadaire : Lundi à 18h -19h
Jeudi à 12h30 -13h30
(Mardi  14h-15h selon la demande) Sur inscription, à l’ année  ou en  carte 10 cours,(séances ‘‘découverte’’ toute l’année)Et aussi, en séance individuelle :Massage confort – pieds sensibles 
Selon vos besoins, j’explore avec vous par le toucher une succession de petits mouvements doux et précis. Ce travail ciblé sur le pied vous amènera à percevoir plus nettement vos appuis et votre organisation de mouvement globale. Vous pourrez ainsi gagner en confort et fluidité dans vos gestes quotidiens.
Durée : 1 heure. 
Sur rendez-vous. 
Contact : Elisa Bourmaud / tél. 06. 76. 98. 75. 51.

Cours de Danse Tziganes, D’orient,
Danse Portage-Danse d’Egypte

  • Sur Dinan
    Ces cours ouverts aux adultes à partir de 16 ans sont complémentaires : ils peuvent être suivis individuellement ou être combinés. De septembre à juin, hors vacances scolaires. Reprise le 19 septembre. Deux cours d’essai gratuits.
    Danses tziganes du monde : cours technique : échauffement énergétique* ; mouvements fondamentaux par une méthode pédagogique basée sur l’imaginaire et le mimétisme ; déplacements en relation avec l’espace et le temps ; écoute musicale et rythmes ; enchaînement chorégraphiques ; cercles de transmission et improvisation guidée ; étirements. Les bienfaits : spontanéité, expression des émotions, joie de vivre et créativité.
    * L’échauffement énergétique favorise la circulation de l’énergie vitale du corps en lien avec la respiration profonde, par des enchaînements de gestes et postures traditionnelles favorisant équilibre, coordination, souplesse et tonicité. 
    Danses d’Orient : issues du répertoire arabe, berbère et tzigane : Maghreb, Egypte, Turquie, Moyen-Orient, Europe centrale, Balkans, Rajasthan : cours technique : échauffement sensoriel* ; mouvements fondamentaux par une méthode pédagogique basée sur l’imaginaire et le mimétisme ; déplacements en relation avec l’espace et le temps ; écoute musicale et rythmes ; enchaînements chorégraphiques ; cercle de transmission et improvisation guidée ; étirements. Les bienfaits : harmonie, volupté, confiance en soi, reconnexion à son être profond.
    * L’échauffement sensoriel favorise une meilleure conscience corporelle en lien avec la respiration profonde, par des enchaînements de gestes et postures traditionnelles favorisant la présence à soi, le ressenti et l’harmonie corps-esprit.
    Danse-portage- Danses d’Egypte :  accessible aux parents non danseursbébés de 2 à 18 mois*. Danser avec son enfant, sans tension et entre terre et ciel. Dans les sociétés traditionnelles orientales, les femmes portent naturellement leurs enfants en bas âge et s’offrent des moments récréatifs en dansant. Comment allier de manière alchimique port de reine et  corps puissant, tout en relâchement. Les bienfaits :  danse partagée, découvrir un outil de Bien-être oriental.
    * Pour les parents non porteurs le cours de danse-portage commence par une initiation au portage. Vous venez simplement avec votre bébé, les écharpes tissées vous sont fournies !
    Horaires :
    Lundi de 19h30 à 21h : Danses tziganes du monde. Adultes. Tous niveaux
  • Mardi de 10h à 11h30 : Danses d’Orient. Adultes. Tous niveaux.
  • Jeudi de 10h à 11h30 : Danse-portage- Danses d’Egypte. Parents et bébés. Tous niveaux. Tarifs individuels :
  • Adhésion : 10 euros Tarifs à l’année adultes (à partir de 16 ans)
  • 1 cours/semaine : 240 euros (80 € x 3)
  • 2 cours/semaine : 300 euros (100 € x 3)
  • 3 cours/semaine : 360 euros (120 € x 3)
  •  Tarif au trimestre : 120 euros Carte 10 cours : 100 euros Pour toute inscription avant le 26/08 : adhésion offerte
  • Contact: Katia Harabasz /kharabasz@yahoo.fr
  • Mes mains ont la parole,
    Karaté Okinnawaien,Taichi et Qi Qong

    Tous les mercredis
    14h00-15H15 : Mes mains ont la parole : atelier parents enfants (4-12 ans) autour du contact bienveillant: pratique de massage habillé entre parents et enfants. Un moment intime, ludique et respectueux
    15h30 – 16h45 : Karaté okinawaïen : TODE, techniques aux mains nues. Exercices à base de suites de mouvements (Katas) qui renforcent la colonne vertébrale et les muscles, assouplissent les tendons. scellent pour la mémoire corporelle et redonner de l’assurance. Adultes et à partir de 14 ans
    17h00 – 18h00 : Tai Chi et Qi Qong : Coordonner mouvement et respiration avec harmonie, équilibre, stabilité et fluidité. Les Qi Qong sont des exercices d’amélioration de la santé
    18h15 – 19h30 : Cours de shiatsu : pour apprendre des techniques agréables à donner et à recevoir, qui permettent de soulager et détendre vos proches. Dans un cours, vous pratiquez et recevez! Au Japon, le shiatsu est pratiqué par des professionnels, mais aussi en amateur au sein de la famille. A partir de 14 ans
  • Contact: David Millerot/damillerot@gmail.com
  • Cours De Kundalini Yoga 

Le Yoga Kundalini  réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), de la respiration (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chants avec mantra ou médiation en silence). C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées  » kriya « Les buts du Kundalini yoga sont variés : Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Prana par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être, qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.Il a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, YOGI BHAJAN, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics à partir de 1969, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques extrêmement puissantes soient mises à la disposition du plus grand nombre.
Nos horaires au Coeur du Neuf

Lundi

12h30-14h
Mardi
°Doux Kundalini
18h15-19h15
°Kundalini Yoga
19h30-21h
Jeudi
° 20h -21h30
Vendredi 
° 12h-13h
Séances hebdomadaires pendant toute à l’année. Une fois pendant les vacances scolaires. 
Tarifs:
 1 séance/ semaine: 280 €
 2 séances semaine: 350 €
 Illimité: 400€
+ adhésion à l’association de 10€ à l’année
Contact: Diana Jaramillo
ou Frédéric Gest
www.yoga-semilla.fr
art.yoga.semilla@gmail.com

Cours de Yoga prénatal

Le yoga est une discipline très ancienne qui nous aide à retrouver un corps sain, souple et  harmonieux. C’est pour cela que la pratique du yoga pendant la grossesse est primordiale. Le corps est en pleine transformation et souvent  très fatigué. Grâce à  la pratique on peut changer la perception de la grossesse, pendant et après, pour la vivre de façon positive et sereine. Nous travaillons  des postures pour soulager les tensions, assouplir le corps, être plus toniques, rééduquer le périnée, vous détendre et raffermir votre corps en douceur. On travaille aussi  le mental à travers des chants de mantras et  la respiration pour s’apaiser, renforcer la confiance en soi,  affirmer la grâce et le calme, développer la relation avec votre bébé et vivre une grossesse resplendissante heureuse et  en toute conscience.Tous les Lundis
10h30 à 11h45

Tarifs:  
La séance: 15 €
Les 10 séances: 135€
10 euros d’adhesion à l’année.

  • Expression et connaissance de Soi en Peinture et Argile

Tous les jeudis  à partir du 29 septembre 2016Horaires:De 18h  à 19h30 L’atelier est un moment pour soi, pour se retrouver, éclaircir le mental, explorer la créativité et s’exprimer à travers la peinture, le dessin et le travail de pétrissage de l’argile. Chaque personne ira à la rencontre de sa propre source créative pour donner du sens à l’acte créative et aller à l’essentiel. Retrouver l’enfant inquiet et rêveur qui est en nous, s’amuser avec les couleurs, les formes, les matières, découvrir notre force créative pour réinventer notre vie et être plus heureux et apaisés.L’atelier s’adresse à toute personne désirant s’exprimer à travers l’art.Il n’est pas nécessaire de savoir peindre ou dessiner, juste avoir envie d’explorer et de se connecter avec les émotions du moment présent pour lâcher prise.Infos: Diana jaramillo. 07.86.41.17.92.art.yoga.semilla@gmail.com
www.yoga-semilla.frTarifs:120 € le trimestre et 340 € l’année.
Le matériel est fourni par L’association Semilla.
  • Relation d’aide par la Gestalt-thérapie

    Un accompagnement pour traverser les difficultés de la vie en conscience, vers une meilleure connaissance de soi et l’expression de ses potentialités.
    Composé de séances individuelles prises sur rendez-vous, ce parcours personnalisé démarre par un premier rendez-vous destiné à clarifier la demande et à présenter la méthode.
    Pour plus d’informations :
    http://www.coaching-therapie-gestalt.fr/
    ou contacter Thibault Vannier
    lcvannier@gmail.com / 07 62 62 31 76

    Oser l’en-vie
    Relation d’aide par la Gestalt-thérapie et Art du Clown

    L’art du clown pour cultiver sa liberté d’être, une présence sensible à  » l’ici et maintenant ».
    Un stage découverte ouvert à toutes et tous pour découvrir le clown qui émerge de nous, contacter sa propre créativité et aller dans l’expression imprévue de soi.
    Week-end du 01-02 Octobre, samedi 13h30-20h / dimanche 10h-17h30.
    Pour plus d’informations :
    http://www.cooperative-la-dynamo.fr/
    dynamo@mailoo.org / 06 95 90 40 38

Atelier:  « Du contact manuel au mouvement sensible…  » avec Julye Lemanissier

Le samedi 17 SEPTEMBRE DE 14h à 17h30  et/ ou  24 septembre 2016

DE L’IMPRESSION… A L’EXPRESSION  » 

Le stage est une invitation à se poser et se relaxer sur son axe, de se mettre dans un état d’écoute profonde qui favorise le relâchement des tensions et invite à l’accordage par le touché et le mouvement,  dans la douceur et le respect de chacun. 
Un des aspects de la thérapie psycho corporelle est de considérer que le corps est le témoin vivant de ce que notre histoire a laissé de traces en nous et sur nous. Ainsi, en contactant le corps et la matière corporelle, nous avons accès à nous même.
L’objectif du stage est de se poser et relaxer pour permettre aux fonctions de régulation du corps de s’activer. Une fois cette écoute profonde installée, nous activerons l’imaginaire pour allier le contact sensible au plaisir de créer au travers du geste et de l’improvisation dansée.
Il proposera par différents exercices d’éveil perceptif d’aborder les notions :

– de poids

– de point d’appui

– relaxation en mouvement

– d’expression silencieuse
et initiera au contact manuel par des exercices contenants et structurants issus de la biodynamique et qui se retrouvent également dans l’approche du mouvement sensorielle.
Ouvert à tous – Pas besoin d’être danseur pour participer à l’atelier
Au programme : 

– relaxation

– exercices perceptifs

– contact manuel

– discussion autour du thème de la relation sensible
– « tableaux d’instants » … impros proposées pour mettre en mouvement  les impressions recueillies.

MERCI DE ME CONTACTER PAR MAIL OU PAR TÉLÉPHONE POUR ME PRÉVENIR DE VOTRE PARTICIPATION

AU PLAISIR DE VOUS Y RENCONTRER

Julye Lemanissier
Artiste – Thérapeute – Pédagogue
de la Voix et du Mouvement
06 11 02 28 35 

Atelier de Permaculture Zone 00
avec Emmanuelle Sultan

Premier atelier le 10 septembre
Atelier mensuel  : une espace temps pour partager, explorer, coconstruire autour de nos terra incognita les plus proches : notre biotope et notre inconscient. Du design de vie, au tissage de lien en passant par la crusine ces ateliers seront l’occasion d’une pratique de la permaculture sous toutes ces formes. Des WE découverte seront proposés sur un rythme saisonnier au cours de l’année 2016-2017.
Participation : Prix libre  accepté ( Maillettes et Jardin d’Echange Universelle acceptés, https://jardindechangeuniversel.wordpress.com/).
Contact: emma_sultan@yahoo.fr

Copyright © 2016 Au Coeur du 9, Tous droits réservés
Merci de recevoir les infos d »Au Coeur du 9″. Pour nous écrire: aucoeurdu9@gmail.com

Vous ne voulez plus recevoir de nos nouvelles,
Vous pouvez mettre à jour vos préférences ou vous désincrire de cette liste.